Kriyá

 

Tornar-se puro, por fora e por dentro,

puro de corpo, emoção e mente.

Cultivar a limpeza de coração

e a limpeza do ambiente à sua volta.

 

A higiene alimentar,

ingerindo alimentos limpos.

Limpos de dor e de sangue,

limpos de aditivos e de substâncias nocivas.

 

A higiene mental,

gerando pensamentos positivos,

construindo os alicerces mentais

de boas obras e úteis ideais.

 

A higiene emocional,

sublimando emoções pesadas,

atenuando o ego,

tornando-as sentimentos leves e limpos.

 

Tudo isso é bhúta shuddhi,

do qual os kriyás

constituem a contraparte técnica.

Prática de higiene, limpeza e purificação.

 

Isso é kriyá!

 

Fonte: DeRose, Tratado de Yôga.