Método DeRose – Centro Cívico

Blog sobre qualidade de vida e alta performance

Círculo de mentalização

O que é o sat ckakra.

Segundo o Comendador DeRose:

“Sat chakra é uma modalidade de sat sanga em chakra, em círculo. Não confundir com termo shat chakra que significa “os seis chakras”.

Sat chakra é um tipo de chakra sádhana, isto é, prática feita em círculo.

Quando o objetivo é realizar um pújá, denomina-se chakra pújá, que é uma técnica tipicamente tântrica. No capítulo Pújá isto está mais bem explicado.

O sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber:

  1. captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras;
  2. equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo;
  3. dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuímos em cada mão
  4. circulação da energia, dando-se as mãos e fechando a corrente;
  5. projeção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos;
  6. filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica.”
Os sat chakras ocorrem nas terceiras quartas-feiras de cada mês, às 21h30. Os alunos da Unidade Centro Cívico são convidados a trazer uma flor, um fruto e um prato de alimento (sem carne) ou uma bebida (sem álcool) – de preferência de seu próprio preparo – para compartilhar com os amigos e, assim, participar dessa poderosa prática suplementar do nosso Método.

 

Só para completar: sat sanga

Segundo o que leu acima, sat chakra é um sat sanga em círculo. Mas o que é sat sanga?

Segundo DeRose:

“Sat sanga significa reunião em boa companhia, ou simplesmente associação. Designa um tipo de reunião festiva, geralmente promovida apenas para executar kirtans. Nessa oportunidade o oficiante pode aproveitar para fazer uma preleção ou uma meditação com o grupo…”

sat chakra especial de graduação

Nesta quarta, 16/11, às 21h30, teremos o sat chakra especial em nossa escola. Quem já participou sabe que o sat chakra é uma prática muito intensa, na qual executamos técnicas respiratórias, vocalizamos mantras e fazemos mentalizações poderosas. Se você nunca participou, aproveite este momento e oportunidade para conhecer.

Como já é tradição, contaremos com as graduações e o concurso gastronômico. Para participar basta levar uma flor, um fruto e uma comida (sem carne) e/ou bebida (sem álcool).

Explore suas habilidades culinárias, vários alunos descobriram que sabiam cozinhar (e muito bem!) quando começaram a preparar as comidinhas para o sat chakra.

Equipe da Unidade Centro Cívico.

flores sat chakra especial de graduação

Crédito da foto

Sat chakra de aniversário da Unidade: quarta, dia 16.

Amanhã, 16/3, às 21h30, teremos o sat chakra especial em nossa escola.

Como já é tradição, contaremos com o concurso gastronômico.

Para participar basta levar uma flor, um fruto e uma comida (sem carne) e/ou bebida (sem álcool).

Aproveite esta oportunidade e explore suas habilidades culinárias! Vários alunos descobriram que sabiam cozinhar (e muito bem!) quando começaram a preparar as comidinhas para o sat chakra.

flores Sat chakra de aniversário da Unidade: quarta, dia 16.

Crédito da foto

Rifa dos Instrutores Formandos de 2011

Os Instrutores que passaram no Exame da Federação deste ano, estão realizando uma rifa para ajudar na organização da Festa de Formatura que ocorrerá em outubro de 2011.

Para participar do sorteio basta comprar um número.

O prêmio sorteado será uma cesta que contém 1 livro Tratado de Yôga, 1 perfume Kámala e 1 medalha com o ÔM dourada.

O valor de cada número é R$ 5 e o sorteio será realizado no dia do sat chakra especial do mês de dezembro.

Kit da Rifa

Informações e compra de números com os Instrutores Anna Bianca, Daniela Cohen, Lígia Colauto, Thiago Gonçalves e Tiago Francischini.

Receitas do sat chakra de setembro

Aqui estão as receitas dos pratos vencedores do concurso gastronômico do sat chakra de setembro.
Parabéns aos alunos pelo esforço e dedicação em fazer uma comida ou bebida, tudo estava delicioso!

Torta de palmito, prato da aluna Fernanda Bizzotto

Ingredientes:
Massa:
1 ovo
100g de margarina
1 colher, das de sopa, rasa de pó royal
1 xícara de maizena
1 pitada de sal
4 colheres, das de sopa, de água
Farinha de trigo até chegar no ponto de estender
Recheio:
1 vidro de palmito picado
2 tomates sem pele picados
1/2 cebola picada
3 colheres, das de sopa, de óleo
1 dente de alho picado
100g de azeitonas verdes sem caroço picada
400g de requeijão cremoso

Preparo do recheio: Faça primeiro o recheio. Em uma panela, coloque o óleo para esquentar, a cebola para dourar e por último o alho. Em seguida, os tomates picados. Deixe cozinhar o tomate e depois coloque a azeitona e o palmito. Quando estiver no ponto, coloque o requeijão. Reserve o recheio pronto e quentinho na panela.
Preparo da massa: Em uma vasilha, misture todos os ingredientes da massa. Vá adicionando a farinha até ficar em um ponto que a massa está fofa, mas não gruda nas mãos. Separe metade e abra a massa com um rolo, forrando a superfície com farinha para não grudar. Espalhe bem, até deixar a massa fina.
Montagem: Em uma forma quadrada ou redonda, untada com margarina, forre a base e as laterais com a massa e coloque todo o recheio. Com a outra metade da massa, faço o mesmo procedimento e cubra o recheio. Para deixar a massa amarelinha, pincele um ovo. Se sobrar um pouco de massa, faça um enfeite. O tempo no forno é de 40 minutos.

Torta


Lassi, bebida da Instrutora Anna Bianca

Ingredientes:
200 ml yogurte natural
500 ml de água
200 ml de leite de aveia
1 colher, das de chá, de água de rosas
1 colher, das de chá, de cardamomo
Açúcar a gosto

Preparo: Bater tudo no liquidificador ou mixer.

SDC13638 225x300 Receitas do sat chakra de setembro

Mate suíço, bebida da instrutora Lígia Colauto

Ingredientes:
1 L de mate sabor limão
2 limões
1/2 caixa de leite condensado

Preparo: Bater no liquidificador o mate, o leite condensado e o suco dos limões.

SDC13639 225x300 Receitas do sat chakra de setembro

Se você quiser participar do nosso concurso, basta participar do próximo sat chakra e levar uma comidinha ou bebida. Ah, e faça a propaganda do seu prato, pois a votação acontece após a degustação!

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